A la découverte du QI GONG...

Qu'est ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong (prononcer "tchi kong") est un art de vivre basé sur la philosophie médicale antique chinoise. Qi signifie "énergie vitale" et Gong "méthodes, techniques". On peut traduire "qi gong" par "méthodes permettant d'augmenter l'énergie vitale".

Les méthodes de Qi Gong permettent de développer le souffle interne (QI) et de le faire circuler librement dans les méridiens, les organes et tout le corps.

Le Qi Gong "de santé" tonifie l'organisme en lui apportant une nouvelle énergie ; il facilite la circulation du sang dans le corps et équilibre le Yin et le Yang (régulation thermique, poids, sommeil).

Il peut donc prévenir, voire aider à guérir les maladies, renforcer les capacités fonctionnelles du cerveau, augmenter l'efficacité au travail, préserver la jeunesse et accroître la longévité.

Le Qi Gong "interne" permet d'accroître l'énergie vitale (Qi) et la force physique tout en développant le Yin (esprit calme, harmonie avec l'univers, vertu) par la transmutation des énergies et des émotions dans les trois creusets principaux (Dan Tian) du corps humain (à mettre en relation avec les Chakras du yoga).

Un qi gong interne célèbre est l'ouverture de la "petite circulation céleste" (Xiao Zhou Tian). Cette méthode est la base du travail interne.

Une autre forme de qi gong est le "Qi Gong spontané". Comparable avec une transe mais sans perte de conscience, cette pratique permet de lever des blocages émotionnels ou corporels. Le pratiquant devient libre comme un jeune enfant, il saute, chante et rit !

" Accorder le corps et l'âme afin qu'ils voguent à l'unisson et ne se séparent pas.
Concentrer sa force vitale (Qi) et la rendre docile comme celle du nouveau né."
          LAO ZI (Lao Tseu) un des maîtres fondateurs du Taoïsme

vidéo de M° LI Junfeng sur les domaines d'action du Qi Gong. Dans un anglais très simple.