STAGE de QIGONG de SANTE

Avec

Marie Souris Romé

Diplômée de l’ « International Health Qigong Federation », 3ème Duan,

Et de l’ « HXF DKYF International School », 4ème Duan,

Professeur à l'Ecole du Centre Tao

contact : 06 60 55 13 93

Où ?

Le stage aura lieu dans une belle salle située sur la commune de Vouvray, en région Centre Val de Loire.

Le repas de midi n’est pas compris dans le stage. Vous pouvez vous restaurer sur Vouvray, les

commerces sont accessibles à pied depuis la salle en moins de 5 minutes (supermarché, restaurants,

boulangeries ou en apportant votre pique-nique).

Pour qui ?

Ce stage est idéal pour vous si :

 Vous souhaitez découvrir ou approfondir cette méthode.

 Vous envisagez de vous présenter à un passage de grade de la fédération internationale de Qigong pour

la santé.

 Vous envisagez de suivre une formation pour devenir professeur de Qigong mais vous ne savez pas si

cela est fait pour vous.

 Vous voulez vous ressourcer grâce aux méthodes naturelles de ces techniques asiatiques millénaires.

Les méthodes :

La série des Warm Up du Daoyin Kang Yang Fang est idéale pour la préparation avant la pratique de santé sportive ou de bien-être.

Cette série d’exercices se veut progressive dans sa forme et son intensité ce qui apporte une excellente

préparation physique et mentale. Les mouvements sont adaptables à tous en fonction des capacités

physiques individuelles.

La préparation avant la pratique est essentielle dans les arts énergétiques (et pas seulement !). Cela permet

de protéger le corps et d’augmenter les effets de la pratique des Gong Fa (séries/méthodes) sur la santé.

Le Liu Zi Jue ou Six Sons est basé sur des théories de la médecine traditionnelle chinoise telles que celle du Zangfu

(Organes-Entrailles), celle des Jingluo (Méridiens et Vaisseaux), celle du Yin Yang, celle des 5 éléments, et

celle du Qi et du sang. Cette méthode de Qigong pour la santé régule l’énergie vitale du corps.

Sur le plan physique, cette méthode est très facile et simple à retenir. Les mouvements s’effectuent en

coordination avec la respiration et des exercices de prononciation des syllabes Xu, He, Hu, Si, Chui et Xi.

Liu Zi Jue ou « L’art d’expirer en prononçant six sons différents. »

Ces exercices fortifient le système des 5 organes et aide à équilibrer l’énergie et les fonctions des organes

internes.

Ce Daoyin est également reconnu pour avoir une action de régulation des émotions et une amélioration

significative de la qualité de vie.

Programme et horaires :

Début du stage : samedi à 9h30.

Fin du stage : dimanche à 17h00.

Horaires du samedi :

- Le matin : 9H30/12H30 : présentations (de la technique, des intervenants, de l’école), pratique des

premiers mouvements (démonstrations, explications techniques et théoriques),

- Pause repas,

- L’après-midi : 14H00/17H30 : pratique de la posture de l’arbre de santé et de longévité (un peu !

essentiel !) puis suite de la série.

Horaires du dimanche :

- Le matin : 9H00/12H30 : méditation assise (environ 30min), prévoir un coussin ferme et un tapis de

sol, révision des mouvements de la veille puis suite de la série,

- Pause repas,

- L’après-midi : 14H00/17H00 : suite et fin de la série.

Le programme est non-contractuel : il est donné à titre indicatif et dépend du déroulement du stage, du niveau

des stagiaires et des mesures sanitaires en vigueur à la date du stage. Il ne s’agit pas d’une formation

professionnelle.