Qi Gong

Qi Gong et Relaxation
Face au STRESS il est important d'agir vite ! Le QI GONG est une méthode chinoise naturelle pour apprendre à se relaxer, retrouver le calme, dormir mieux, sourire à la vie.

Yoga ou Qi Gong ?
YOGA ou QI GONG ? Que choisir ? Voici des pistes de réflexion pour vous aider à choisir.

Comment trouver un cours de Qi Gong près de chez soi ?
10 ASTUCES pour trouver un cours de QI GONG près de chez soi

Qi Gong : 5 livres pour les débutants
Que lire pendant les vacances sur le Qi Gong si on est débutant ou que l'on envisage de commencer le Qi Gong ? Voici quelques suggestions de lecture pour vous tenir compagnie à la plage, la montagne, la campagne ou ailleurs !

Geo Hors série
Consacré principalement comme indiqué par son titre aux bienfaits du yoga et de la méditation, ce hors série aborde aussi le Qigong. Et pas n'importe lequel car il s'agit de la série créée en début de pandémie par le Dr Jian Liujun pour renforcer les défenses immunitaires.

Tout sur le Qi Gong des Cinq Animaux
Le Jeu des Cinq Animaux (Wu Qin Xi), ou Qi Gong des Cinq Animaux, fait partie des incontournables du qi gong moderne. De nos jours, chaque école, chaque maître, possède sa ou ses propres versions de cette série. Dans cet article nous vous dirons tout, ou presque, sur le qigong des Cinq Animaux.

La série de qi gong du Renouvellement des Tendons, ou Yijinjing, est attribuée au célèbre moine bouddhiste d’origine indienne Bodhidharma (Damo ou Putidamo en chinois) qui aurait vécu au Vème ou VIème siècle. Les recherches scientifiques sur les applications thérapeutiques du Renouvellement des tendons sont nombreuses. J’en cite juste quatre ci-dessous mais si vous recherchez sur Internet vous en trouverez bien d’autres.

Facile à apprendre, le qi gong des Huit Pièces de Brocart est recommandé par des experts en médecine chinoise pour sa simplicité et pour son efficacité. Des recherches modernes ont prouvé que cette série pouvait réguler le système nerveux et favoriser une bonne circulation du sang. La série des Huit Pièces de Brocart est efficace pour soulager de nombreux troubles cliniques et des recherches contemporaines ont lieu dans différents pays dont la France.

Le qi gong est une des méthodes incontournables pour aider à mieux gérer son stress, diminuer ses effets désastreux sur la santé et retrouver la joie de vivre et la paix intérieure.

« Plusieurs techniques corps-esprit, comme la méditation et le qi gong, ont fait leurs preuves dans la réduction du stress et l’accroissement de la télomérase, l’enzyme qui restaure les télomères. »

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